Grattis Melvin på 4-månadersdagen
Förberedelser och D-vitamin
Hejsan!
I dag firar vi Melvin som fyller 4 månader. Ytterligare födelsedagsbarn (läs ungdom ;-) är i görningen i Yttersjöviken, så förberedelserna är i fullgång. Hoppas att denna blivande digestive-banan-kola efterrätt blir succe´. I bakgrunden skymtar vinters form av det glada ljuset, D-vitamin, som ersätter sommarens ljus. Melvin har fått en förtida present, numer nutida present dagen till ära, i form av en snyggeling snygg lampbollsslinga!
Vårt minsta (men ett av de största) ljus i vårt liv
"D-vitamin bildas i huden när solen lyser på oss. Problemet i Sverige är att solen bara är stark nog mitt på dagen under sommarmånaderna.Med maten får vi ytterst lite D-vitamin jämförelsevis. Resultat: många svenskar (kanske de flesta) har brist på D-vitamin. Särskilt under vintern och våren. Mörkhyade och de som undviker solen drabbas värst. D-vitamin är unikt bland vitaminerna. Det är ett steroidhormon, som våra könshormoner testosteron och östrogen. D-vitaminet påverkar effekten av hundratals gener i de flesta av kroppens celler. Potentiellt kan det därför påverka hälsan på mängder av sätt. En brist, vanligt hos svenskar i allmänhet, kan alltså teoretiskt ge nästan vilka sjukdomar som helst. Allt mer forskning talar för att D-vitaminbrist har en roll i mängder av sjukdomar. Infektionssjukdomar, vinter- och vårdepressioner, cancer, hjärtsjukdom, benskörhet, autism, generell värk/fibromyalgi, övervikt… listan på sjukdomar där ett samband misstänks är lång. Mycket återstår att säkert bevisa, men en del är så gott som säkert redan nu. D-vitamin är billigt, säkert och biverkningsfritt i högre doser än man tidigare trott. Att få upp kroppens nivåer till den normala för personer som regelbundet får stark sol på sig är därför smart. Det kan förebygga flera sjukdomar och kända faror finns inte för friska." Källa: Kostdoktorn
Här kan man läsa mer om detta vitamin.